Background Image

My TIME is NOW - Vallée des Aït Bougmez

My Time is Now

Zo 30/06/2019 - Zo 07/07/2019 (8 dagen)

Coaching programma

Durven, ontkoppelen, … vrijheid!

Ben je steeds gericht op anderen, op je werk, je bedrijf, je gezin, de wereld, kortom het leven buiten jezelf? Voel jij je vaak belast, veel bevraagd en overgenomen door je buitenwereld? Kan je de snelheid van het dagdagelijkse leven maar net bijhouden, en snak je innerlijk naar een time-out?

Herkenbaar?

  • Zoek je naar adem, naar loskomen, overschouwen en reflecteren.
  • Verlang je naar (be)leven, in plaats van overleven, naar bewust-zijn voorbij de automatische piloot?
  • Ben je hongerig naar nieuwe impulsen en inspiratie, voorbij de dagdagelijkse verwachtingen?
  • Kijk je uit om nieuwe perspectieven in je dagdagelijkse leven brengen?
  • Wil je (opnieuw) contact maken met je pure passie, je innerlijke vuur en gedrevenheid, mét oog voor je bredere omgeving?
  • Heb je nood aan een vernieuwd contact met jezelf, met de ander, met de wilde natuur/omgeving/gebergte?
  • Verlang je naar authentieke feedback, in een prachtige maar ruwe omgeving, en een no nonsense approach?

Wat mag je verwachten van deze staptocht samen met gelijkgestemden?

  • Inzicht in de algemene wetmatigheden die zich afspelen binnen het speelveld van elke connectie, met de groep, maar ook die met onszelf!
    De dynamiek wordt duidelijker zichtbaar door het wegvallen van de vertrouwde dagdagelijkse context te midden van deze authentieke ruwe natuurpracht.
  • Los komen van rollen, patronen en eigen begrenzingen, eigen definitie. Wie ben je echt? welk deel in jou wil er ruimte krijgen.
    Al deze aspecten worden uitvergroot door letterlijk de hoogte in te gaan, de bergen in, over toppen en dalen, in een niet-vertrouwde omgeving, gespeend van franje en afleiding afstand te nemen, en deze afstand te gebruiken om te kijken naar het eigen zelf, voorbij de kadans van het leven.
  • Bewustwording van je eigen beweging, waarheid en tijd, in balans en interactie met anderen met de staptocht als uitdaging.
    De hoogtes en dieptes van het Atlas gebergte bezorgen je letterlijk een nieuw perspectief. Je wordt uitgenodigd tot een proces, omdat door de fysiek uitdaging en de puurheid van de omgeving alles dichter op de huid komt.
  • Het bouwen van een stevig fundament in jezelf door persoonlijke inzichten en groeiende zelfliefde. Zo ontketen jij je vrije zelf.
    Het stappen op zich werpt je terug op jezelf. Je wordt getest op wilskracht, moed en doorzettingsvermogen. Je tast je grenzen af. Waarbij een steen, een tak, een boom, een berg een reflectie is van je binnenwereld.
  • Het activeren van het potentieel tot heling dat aanwezig is in elk contact… Wat als “de ander” nu eens je perfecte medicijn blijkt te zijn/hebben voor jou?
    De natuur werkt hier als spiegel, grillig, prachtig en onvoorspelbaar, én helend! Pure ruwe schoonheid waarin je de magie en de symboliek van je eigen perspectief op jezelf en de ander kan zien.
  • Spelen met nieuwe vormen van communicatie, verantwoordelijkheid nemen van je eigen aandeel, jezelf en je omgeving te leren scannen en te delen met een ander, exploreren van grenzen, verwijten uitbannen en zoveel meer!
    Niet enkel de natuur, maar ook de coaches nodigen je uit om dieper te gaan, écht te kijken. Elkaar als leerveld zien, als feedback, als bevestiging, als studiemateriaal. Deze staptocht is een ‘real life laboratorium’.
  • Elkaar uitnodigen tot ongefilterde expressie in het samen zijn, meer vreugde vinden in alles wat zich aandient, elkaar blijven uitnodigen in echtheid.
    Een "samen zijn" ontdaan van poespas, in de eenvoud van de natuur, die werkt als katalysator, versterker, filter. Het wegvallen van patronen, dagdagelijkse bezigheden, maakt dat je op een andere manier op jezelf en de ander aangewezen bent. Er is tijd, zonder afleidingen.

TWIJFELS?

Heb je twijfels of dit wel iets voor jou is, of heb je vragen? Contacteer ons en we zoeken samen uit wat er nodig is om je tot helderheid te doen komen. Alle antwoorden zitten immers al in jou ;-)

De trekking wordt gefaciliteerd door Els Vrints & Roel Delbon

De trektocht

Bij deze unieke trekking zullen we een enorme diversiteit aan landschappen ontdekken in het fantastische land Marokko. We gaan de meest indrukwekkende vallei van Marokko doorkruisen, Ait Bougmez. Voor dat we de berg M'Goun (4067m) de tweede top van Marokko beklimmen, zullen we 3 dagen door het dal lopen tussen de dorpen, tuinen en boomgaarden. Je zal er lokale mensen ontmoeten en kennismaken met hun gewoonten.

De trektocht zelf bestaat uit 4 werkelijke trekkingsdagen, terwijl er twee dagen worden voorzien voor transport van en naar Marrakech. Uiteraard zijn dit geen verloren dagen, er kan genoten worden van de sterk veranderende prachtige natuur. De 4 dagtochten bestaan ongeveer gemiddeld uit zes uren stappen. Drie uren in de voormiddag en drie uren in de namiddag. 's Middags wordt er geluncht.

De tochten zullen begeleid worden door een heel team, bestaande uit twee gidsen, helpers, kok, hulpkok etc. Uiteraard zijn er ook paarden en ezels die zorgen voor het transport van de bagage, het eten en het kampeermateriaal. De grootte van de groep gaat van 8 tot 12 medereizigers.

Voor wie?

We richten ons tot minstens 5 deelnemers, van elke aard en geaardheid. Mannen en vrouwen die durven uit hun dagdagelijkse leven te stappen. Die willen ontdekken wat zelfsturing écht is, en waar ze zichzelf in de weg staan. Zij die op zoek zijn naar richting en afgrenzing, en het bevrijden van zichzelf. Noteer daarbij dat de tenten per 2 worden benut.

Ben je klaar voor de ontmoeting met Jezelf?

image

Facilitator: Els Vrints

Ervarings- en transformatiecoach

Als leerkracht in het kunstonderwijs, ligt mijn passie voor een groot deel in het werken met jongeren. Ik hou ervan om ruimte te bieden aan hun gigantische potentieel en creatieve snelheid, zonder omwegen. Deze no-nonsens aanpak trekt zich door naar mijn tweede passie, als energieke onderneemster.

In deze zelfstandige activiteit vertaal ik de groepsdynamieken van het moment in beelden, ik "teken" als het ware de communicatie in bedrijven, op congressen en in vergaderingen.

Mijn coaching skills liggen vooral in transformatieprocessen, mensen terug verbinden met hun volle potentieel, ondersteuning bieden in verandering en zelfontdekking.

Van opleiding heb ik een master in grafisch design en een lerarenopleiding. Daarnaast volg ik (nog steeds) zo vaak ik kan opleidingen rond persoonlijke groei in binnen- en buitenland.

Lees alles

Dit sluit nauw aan bij mijn grote liefde voor reizen. Ik ben verzot op de natuur, de ontmoeting met mensen in/en andere culturen, de lokale gebruiken en de culinaire verrassingen die het globe-trotten met zich meebrengen.

image

Facilitator: Roel Delbon

Heart IQ™ en relatie coach

Mijn voornaamste professionele activiteiten zijn gericht op coachen en het faciliteren van groepen, met een bijzondere focus op persoonlijke en relationele ontwikkeling.

Ik werk individueel, met koppels, teams en groepen in sessies van enkele uren, een dag, een traject, of meerdere dagen in mijn Heart Intelligence Intensive events. Mijn doel is om je (opnieuw) te verbinden met jezelf en de ander, met jouw volle potentieel als resultaat. Dit doe ik door met jou het proces aan te gaan van ten volle aanvaarden wie je bent, zoals je bent, op elk vlak. Na eerst bewustzijn te brengen in die gebieden waarin jij jezelf afwijst, fout maakt, of kleineert, zetten we vervolgens samen de stap naar een nieuwe belichaamde ervaring. Samen integreren we het denken, voelen en willen in een nieuwe en verankerde vorm van zijn.

Lees alles

Ik ben een ervaren en gecertificeerd Heart IQ™ Practitioner L3 en gecertificeerd Heart IQ™ Relatiecoach. Ik werd verschillende jaren persoonlijk getraind door Christian Pankhurst, de grondlegger van Heart IQ™ (www.heartiq.com). Ik put hierbij uit mijn expertise in systemisch werk, mindfulness, lichaamswerk, energiewerk, groepsdynamische processen, intieme relaties, en andere uiteenlopende methodieken. Daarnaast durf ik ook te improviseren om dat wat zich in het moment als groeipotentieel aandient, optimaal te kunnen ondersteunen. Sinds 2 jaar heb ik een actieve rol in de Heart IQ™ Academy, het internationaal opleidingscentrum voor nieuwe coaches in dit werk.

Mijn website: www.heartintelligence.be

Waar in de wereld?

De Hoge Atlas strekt zich diagonaal uit door Marokko over een lengte van liefst zo’n duizend kilometer, van Agadir aan de Atlantische Oceaan tot aan de Middellandse Zee. Het bestaat grofweg uit vier bergketens waarvan de Hoge Atlas – de naam zegt het al: de hoogste is. Het 'dak' van de Hoge Atlas ligt bij de Toubkal (4167 meter).  

Praktische info

  • Persoonlijke benodigdheden

    • Neem niet te veel mee ;-)
    • Bagage:
      • Een stevige, soepele reistas (te verkiezen boven een rugzak, geen harde valiezen) die kan gedragen worden door de muilezels. Max 15 kg!
      • Overtrek (bijvoorbeeld grote vuilniszak) om je reistas in te stopen of mee te omwikkelen tijdens het vervoer op de dierenruggen
      • Een kleine rugzak voor tijdens de dag.
      • Zak of tas om de spullen in te stoppen die niet meegaan op de trekking en die achterblijven in de riad.
    • Schoeisel & kousen:
      • Stevige enkelomsluitende en waterdichte stapschoenen
      • Wandelsokken
      • Licht schoeisel voor 's avonds
      • Sandelen om door het water te lopen of oude sportschoenen die nat mogen worden.
    • Kampeeruitrusting:
      • Slaapzak (slaapmatje niet nodig)
      • Kussensloop
      • Eventueel lakenzak
      • Zaklamp en batterijen
      • Drankfles (min. één liter)
      • Zakmesje (niet in de handbagage stoppen)
      • Aansteker
      • Wasknijpers
    • Kledij:
      • Een pet of een hoofdoek ter bescherming tegen de zon
      • Eén of twee soepele wandelbroeken
      • Wind- en waterdicht vestje
      • T-shirts (ook met lange mouwen in geval van zonverbrande armen; geen topjes te dragen in dorpen en steden)
      • Short/bermuda (geen shorts te dragen in dorpen en steden)
      • Badpak/zwembroek
      • Ondergoed
      • Warme kleren, want de avonden in de bergen kunnen koud zijn
      • Sjaaltje om de hals tegen de zon te beschermen.
    • Verzorging:
      • Eén of twee sneldrogende handdoek(en)
      • Toiletgerief (hygiënische handzeep, liefst biologisch afbreekbaar)
      • Zonnecrème met hoge beschermingsfactor
      • Bescher­mende lippenstift
      • After sun
      • Desinfecterende handgel
    • Diversen:
      • Zonnebril
      • Oordopjes
      • Zakje of tasje met toiletpapier, lucifers of aansteker, vochtige doekjes en papieren zakjes.
      • Evt. verrekijker
      • Reispas + kopie
      • Evt. wandelstokken
    • EHBO:
      • Middel tegen reisziekte
      • Ontsmettingsmiddel (vloeibaar en zalf)
      • Middel tegen + na insectenbeten en huidirritaties in het algemeen
      • Pijnstillend en koortswerend middel
      • Darmflora-herstellend middel
      • Middel tegen diarree
      • Zalf bij ontstekingen en kneuzingen van allerlei aard
      • Warme zalf bij spierpijnen
      • Plijsters en verbanden
      • Kleefband

  • Praktische tips

    • Reisdocumeten: Europeanen kunnen reizen met een geldig internationaal paspoort welk nog 6 maand geldig is na vertrek uit Marokko
    • Tijdsverschil: 1 uur vroeger
    • Elektriciteit: 220V, Europese aansluiting
    • Munteenheid: Dirham (MAD) 1 Euro is gelijk aan 10,5 MAD
    • We gaan er vanuit dat steeds een tent of kamer wordt gedeeld. Op verzoek kan middels meerkost hiervan afgeweken worden
    • U hoeft geen Dirham mee te nemen. In Marakech kan er geld afgehaald worden voor persoonlijke aankopen.
    • Het concept van Barefoot Track houdt in dat er gedisconnecteerd wordt met het thuisfront. Er zullen dan ook bij aanvang van de tocht afspraken gemaakt worden omtrent het gebruik van mobiele toestellen
    • Tijdens de trekking is er geen elektriciteit, zodat elektronische toestellen niet opgeladen kunnen worden.
    • Controleer vooraf bij jouw bank of je met je bankkaart geld kan afhalen in Marokko

Periodes en prijzen

Periodes

  • Zo 30/06/2019 - Zo 07/07/2019

Prijs (exclusief vlucht)

1650 Euro

Ontvang 100 Euro vroegboekkorting wanneer je inschrijft vóór 01/04/2019

Samenstelling van de prijs:

Prijs trektocht overnachtingen en maaltijden: 700 Euro p/p
Prijs coaching (verplicht):
  • 950 Euro p/p  (inclusief BTW en kan op factuur).
  • Korting wanneer je een vriend/vriendin/partner meebrengt: 50 Euro p/p.

Algemene voorwaarden

Inbegrepen in de prijs

  • Transport:
    • Transport van luchthaven van Marrakech naar de Riad in het middeleeuws centrum en terug (indien je meereist met de groep).
    • Transport naar begin van de trekking + terugkomst van de Trekking naar Marrakech
  • Alle overnachtingen:
    • Overnachtingen in een bijzondere Riad, inclusies ontbijt, en avondmaal
    • Overnachtingen in gites tijdens de trekking
    • Overnachtingen in tenten tijdens de trekking
  • Logistieke ondersteuning tijdens de trekking:
    • Tenten, matrassen en ander camping materiaal nodig voor de trip (uitgezonderd slaapzak, kopkussen).
    • Gidsen, helpers, koks + lastdieren (dragen de bagage en het logistiek materiaal)
  • Maaltijden en dranken:
    • Eten is inbegrepen (ontbijt, lunch diner) tijdens de hele reis
    • Drank is inbegrepen tijdens de trekking, (exclusief in de hotels en eventueel restaurants)
  • Ondersteuning van coach vanaf de start tot de terugkomst (Nederlands)

Niet inbegrepen in de prijs

  • Vliegtuigticket
  • Drank in de hotels en restaurants
  • Kosten voor visa (85 Euro) en reispas
  • Tips (25 a 30 Euro)
  • Persoonlijke uitgaven (souveniers etc…)
  • Eventuele reisverzekeringen

Boekingsinfo

Heb je interesse in deze fantastische trektocht of wil je graag mee en wens je meer inlichtingen over de volgende stappen? Bezorg ons dan je vraag of opmerking via het invulformulier of neem even telefonisch contact met ons op. Alvast hartelijk dank.

Of

Wil je graag mee op deze fantastische transformatiereis en wil je onmiddellijk jouw plekje reserveren? Vul dan je gegevens in en klik op de knop "Reserveer mijn plek". We contacteren je daarna snel om de verdere stappen te bespreken. Welkom!


Inner Track
Mechelsesteenweg 121 4
2018 Antwerpen (België)
BTW: BE 0871.690.894 (Zwenk CV)

  Els Vrints  +32 (0)474 95 13 55
  Betty Jeuris  +32 (0)477 03 10 35
  Roel Delbon  +32 (0)475 38 63 97
  Linde Vloeberghs  +32 (0)494 48 71 98

  info@innertrack.be

Of